zamiast carbo

[...] ćwicze na sucho (ostani rok ćwiczyłem w kratke z braku czasu) i teraz chciałbym coś kupić tylko nie wiem co. Kumpel poleca Vaulta. Do tego bym dorzuciuł białko i carbo. Czy zamiast Vaulta wziąść kreatyne MultiPowera, bo Vaulta i MultiPowera chyba nie ma sensu mieszać?, (zawsze byłem z niej zadowolony - tyle tylko ze monohydrat to juz troche [...]

[...] mój 1 cykl kreatynowy , kupie tej kretki 500g , zrobie nią cykl 5 dni - nasycenie , 40 dni - normalnie . Treca MASS XXL wezme 4kg ( zostanie mi na później ) , a ile tej dextrozy kupić ? i jakiej firmy ? a może do/zamiast dextrozy tauryne , carbo albo co innego ? co jeszcze można dodać do tego cyklu ? Może dorzucić białko z ostrowi ? SUGERUJCIE !

[...] i po treningu, drugi pisze ze rano i przed treningiem, a trzeci ze rano i po treningu. Poza tym chcialem sie dowiedziec czy moge brac razem z tą kreatynka tauryne i gainerka? To drugie chce brac, ale nie po to aby przytyć tylko zamiast np. carbo (jako uzupełnienie węgli troszke białka. Gainerka dostałem wiec chce go jakos wykorzystac. Pozdro

[...] glutarolu, po pół godiznie białko , bezposrednio przed snem 10 g aminokwasów + 3 kapsułki glutarolu dni nietreningowe przed sniadaniem 10 g aminokwasów , przed snem 10 gram aminokwasów + 3 kapsułki glutarolu , ewentualnie zamiast jakiegos posiłku białko .W dni nietreningowe chce brac tylko aminokwasy proste , z BCAA rezygnuje . Moze tak być?

[...] carbo bx,kreatyna vitalmaxa i oczywiscie ZMA apteczne witaminki i Omega-3 olimpu.nie wiem co mam dokupic do tego mysle nad: BCAA 300kap Olimpu lub AAKG olimpu Lub zamiast 2300g prolongatum duza puche 3500g.dodam ze trenuje mma i zalezy mi głownie na sile i masie.diete trzymam 2-2,2g bialka ok 6g wegli i jakies 1,5g tłuszczu. wielkie [...]

[...] i w zwiazku z tym chcialem sie zapytac jakie suple na regeneracje polecacie, oczywiscie dieta jest:) Myslalem nad NUTRABOLICS R2F lub XXL Advanced Post Workout czy lepiej zamiast tego kupic BCAA, Beta-Alanine,Glutamine i Witaminy Olimpu? I do tego co polecacie do picia na trening Carbo np. Olimpu czy moze ActivLab - Hot, albo jakies Vitargo?

[...] w warunkach domowych , zakupilem sobie sprzet i zrobilem silke . I zamierzam kupic Witaminy Isofaster electrolytes i weglowodany MaxCarbo czy mozna je brac razem ?? czy zamiast max carbo to dextrose ?? Czekam na opinie bardziej doswiadczonych :)) Pozdrawiam !! [...]

Witam co sądzicie o takim zestawie: OLIMP T-100 OLIMP Mega Strong Protein AMINO EAANABOL XPLODE Universal Creatine Powder HI TEC BCAA Powder Mass Activator Chba ze zamiast gainera jakies carbo i vitaminy

[...] moge brac... carbo myslalem by mleko zastapic smietana 18% ma ona 180kcal a mleko 3,2% 60kcal takze troche by pomoglo. ryzem podbic juz nie moge. zostaly only plyny w postaci shakow owsianka + zamiast mleka smietana... czy cos innego polecacie? w sumie moze to byc i malo wartosciowe zarlo. bo owoce i wazywa sa w odp wartosciach :-) pomocyyy

[...] BCAA i rowerek 30 min. po rowerku szejk białkowy, i teraz problemik bo jem posiłek potreningowy który wypada ok. godz. 20.00-21.00.Spać idę ok. godz. 22.00. Pytanie czy nie jem węgli za późno. Może lepszym rozwiązaniem byłoby odpuścić węgle w posiłku potreningowym a zamiast tego wypić carbo zaraz po aerobach? Pomóżcie proszę bo nie wiem co robić.

[...] kreatynowy na mono od Trec'a "CREATINE MICRONIZED 200 MESH + TAURINE+ DEXTROSE" do tego chciałbym jeszcze dorzucić białko (Trecnitroprogen) i węglowodany (Fitmax Carbo) lub zamiast białka i węgli gainer "TREC NUTRITION HARD MASS" czy to dobry pomysł, a jeżeli nie to polecacie coś? /edit- jeżeli to się komuś przyda to mój wiek 17 waga 78kg wzrost [...]

[...] po przebudzeniu 4 kapsułki BCAA , po trenigu carbo +5 kapsułek BCAA + 2 kapsułki GLUTAROLU po pół godzinie białeczko , przed snem 3 kapsułki GLUTAROLU dni nietreningowe po przebudzeniu 4 kapsułki BCAA + 2 kapsułki GLUTAROL , w czasie dnia białko zamiast jednego z posiłków , przed snem 5 kapsułek BCAA + 3 kapsułki GLutarolu Moja waga to 90 kg

witam. jestem tu nowy. mam do was pytanie. mam takie suple: monohydrat kreatyny firmy hdt 500g, x pand energized, vextrago 2kg, mutant mass 3,5kg. jak laczyc te suple?? dokupic jakies inne carbo zamiast tego vextrago?? czy one moga byc potraktowane jako transporter kreatyny. zastanawiam sie nad carb bx biogenixa jak juz pozdro czekam na odp

Czesc mam do Was pytanko .Tydzien temu skonczylem creatine monohydrate 200tab. Olimpa i teraz nie wiem co najlepiej wziac (zalezy mi na masie sile)cell pump i gainera i jeszcze carbo ktore zostalo mi z poprzedniej kuracji:).Moze zamiast gainera lepiej wziac proteiny ,poniewaz mam diete wysoko weglowodanowa?

Moj zestaw: 3,7kg - carbo bx 4kg - ostrowia Apteczne ZMA Jaki stack kreatynowy proponujecie do tego ? nie drozszy niz 301zl czy to nie jest jakis wałek i nie dadza mi ziemniaka zamiast odrzywki gdybym kupil 2x xp z tej aukcji? : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=81825774 dzieki za odp ;]

Co moge np. jesc zaraz po treningu zamiast odzywki. Nie chodiz mi tu o piers z kurczaka ani nic innego. Tylko cos co szybko sie wchlania. I czy banan i wafle ryzowe to tak jak np. Carbo ? I ostatnie czy platki owsiane to sa tez (Nestle "Chokapik")

[...] pytanie. Myśle ze trzeba sobie troche zregenerować siły po treningu i wypić jakiegoś szejka. Tym bardziej jeśli długa droga do domu czeka po siłowni. Kasy zbyt dużo nie ma. Miałem zamiar kupić ot tak Megabola 737, ale naczytalem sie niedobrych opini wiec moze lepiej carbo np biogenixa i zmieszac ze zwyklym Wpc zamiast tego?? Co myslicie?

[...] od poniedziałku idę do szkoły i czy taka dieta będzie ok? bedę brał kreatyne powder acctivlb sport 5g rano i 5g po treningu bcaa 10g przed i 10 po treningu carbo 30g po treningu i mass activator po treningu jako posiłek i 2/3 razy w tygodniu zamiast kurczaka w jednym posiłku dodam rybe /SFD/2016/9/3/6076420d011c4409a067901cb7f20828.jpg

zamiast typowego carbo chce brac dextro juice olimpu. jak wiadomo dextro juice to dextroza z tauryna. i tu mam problem bo nie wiem czy mozna bez przerwy stosowac tauryne, czy tak jak np. z kreatyna trzeba robic przerwe??

Jaka jest roznica miedzy 100 g carbo a 200g chipsow bekonowych. Jak wynika z tabeli te ilosci tych produktow maja tyle samo weglowodanow. Czy zamiast drogiego suplementu moge zjesc dwie paczki chipsow? Wiem ze maja tlusz, ale ja chce przyytyc, bo robie trening na mase.